Newsletter mensuelle
Dans un souci constant de vous tenir informé, que ce soit sur la médecine traditionnelle chinoise, les neurosciences ou la psychothérapie, ma newsletter mensuelle vous propose une multitude d'informations pratiques. Ces contenus sont issus de divers articles, mes traductions, publications et magazines, que je synthétise et détaille pour vous.
Le Moxa et la Moxabustion
✨ Découvrez le Moxa et la Moxabustion, deux trésors de la Médecine Traditionnelle Chinoise ! 🌿
Cette pratique ancestrale utilise l'armoise pour stimuler les points d'acupuncture, favorisant ainsi la circulation de l'énergie et renforçant le système immunitaire. 💪✨
- Les bienfaits ?
Soulagement des douleurs, réduction du stress, amélioration de la digestion et bien plus encore ! 🌈
Embrassons la sagesse des traditions pour un bien-être optimal ! 🙌
- Le Moxa est fabriqué à partir des feuilles séchées de l'armoise, une plante médicinale. Voici les étapes principales de sa fabrication :
Récolte : Les feuilles d'armoise 🍂 sont cueillies pendant la période de floraison, généralement en été .
Séchage : Les feuilles sont ensuite séchées à l'ombre pour préserver leurs propriétés médicinales. Ce séchage doit être fait de manière contrôlée pour éviter la dégradation des composés actifs.
Broyage : Une fois sèches, les feuilles sont broyées pour obtenir une poudre fine. Cette étape ☀️ cruciale pour garantir une combustion uniforme.
Formation : La poudre de Moxa peut être façonnée en bâtonnets, en cônes ou en petits rouleaux, selon l'utilisation prévue. Ces formes permettent de les utiliser facilement lors des séances de moxabustion.
Séchage supplémentaire : Après la formation, les bâtonnets ou cônes peuvent être à nouveau séchés pour assurer leur durabilité et leur efficacité lors de l'utilisation.
Cette méthode artisanale conserve les propriétés médicinales de l'armoise, permettant ainsi d'exploiter pleinement les bienfaits de la moxabustion en Médecine Traditionnelle Chinoise.
Le Qi Gong
🌟 Découvrez le Qi Gong : bien plus qu'une simple pratique ! 🌿
Le Qi Gong, art ancestral chinois, harmonise le corps et l'esprit grâce à des mouvements doux et une respiration contrôlée.
En médecine traditionnelle chinoise, il est pratiqué pour équilibrer le Qi (énergie vitale) dans le corps, favoriser l'autoguérison et prévenir les maladies.
Ses bienfaits sont multiples : réduction du stress, amélioration de la circulation et renforcement du système immunitaire.
Différents patients, qu'ils soient en rééducation, en quête de sérénité ou de vitalité, trouvent dans le Qi Gong un chemin vers le bien-être. 🌈
La Psychogénéaloie
🌱 La Psychogénéalogie : Dévoiler les Racines de Nos Comportements 🌳
La psycho-généalogie explore comment notre histoire familiale influence nos émotions et comportements.
En mettant en lumière les schémas transgénérationnels, elle permet aux patients de mieux comprendre leurs blocages et d’initier un chemin vers la guérison.
C'est un voyage fascinant au cœur de soi-même, où chaque découverte ouvre la porte à de nouvelles possibilités. 🌈✨
L'histoire de mon logo !
Ce logo, représentant un caméléon, a été imaginé et créé par ma fille Jade ❤️ pour mon anniversaire. J'ai toujours eu une affection particulière pour ces créatures fascinantes, symboles d'adaptation et de transformation. En y réfléchissant, je me rends compte que, tout au long de ma vie, j'ai souvent incarné cet esprit d'adaptabilité, même dans les moments les plus difficiles, toujours avec une perspective positive. Il m'a donc semblé naturel de donner une nouvelle vie à ce dessin si précieux.
Mas traduction personnelle de ce message:
Dans le chemin vers le bien-être, ceux qui s'engagent vraiment à changer leur vie découvrent des solutions et des ressources en eux. À l'inverse, ceux qui hésitent se laissent souvent piéger par des excuses. En intégrant l'esprit et le corps, vous ouvrez la porte à la croissance et à la résilience. Engagez-vous dans votre transformation : le potentiel est à votre portée.
Ma traduction personnelle de ce message :
Le temps est un révélateur : il montre notre véritable nature. En médecine traditionnelle chinoise, l'harmonie intérieure se développe avec le temps, tout comme en psychothérapie, où le changement authentique vient de l'introspection et de l'engagement personnel. Accueillez ce processus pour mieux vous connaître et évoluer.
Ma traduction personnelle de ce message :
Celui qui blesse peut oublier, mais la personne blessée porte souvent une cicatrice durable. En psychothérapie, nous explorons ces blessures pour favoriser la guérison. La médecine traditionnelle chinoise et la psychogénéalogie nous aident à comprendre et à transformer ces expériences en forces. Engagez-vous dans ce voyage de guérison et redécouvrez votre bien-être.
Ma traduction personnelle de ce message :
La jolie citation évoque l'idée que pour accueillir du positif dans sa vie, il est essentiel de libérer les émotions et les pensées négatives qui nous pèsent. Un praticien en médecine traditionnelle chinoise pourrait interpréter cela comme un besoin d'équilibre énergétique, où le lâcher-prise est crucial pour permettre le flux d'énergie positive. En neurosciences et psychothérapie, cela pourrait être vu comme une nécessité de traiter des traumas ou des blocages émotionnels pour favoriser le bien-être mental. La psychanalyse et la psychogénéalogie mettraient l'accent sur l'exploration des racines de ces tourments, soulignant que comprendre et libérer ces poids émotionnels est fondamental pour accéder à une vie plus épanouissante.
Ma traduction personnelle de ce message :
La phrase évoque l'idée que la conscience et la recherche intérieure sont fondamentales, et que le meilleur livre à consulter serait celui qui aide à approfondir cette compréhension. Un praticien en médecine traditionnelle chinoise pourrait mettre l'accent sur l'équilibre et l'harmonie intérieure. Un psychothérapeute en psychanalyse soulignerait l'importance d'explorer les émotions et les expériences passées pour mieux appréhender le présent. Enfin, un psychogénéalogiste évoquerait les héritages familiaux et les schémas transgénérationnels qui influencent notre conscience.
En somme, le livre le plus précieux est celui qui résonne le plus avec notre quête personnelle de compréhension et d'épanouissement.
Ma traduction personnelle de ce message :
L'image célèbre la beauté et la valeur des femmes à chaque étape de la vie, soulignant que chaque âge a ses propres charmes. Elle promeut une vision positive du vieillissement, encourageant l'acceptation de soi et renforçant l'estime personnelle. D'un point de vue psychologique, cela combat les stéréotypes liés à l'âge, tandis que la médecine traditionnelle chinoise voit le vieillissement comme un cycle naturel apportant sagesse et harmonie.
Ma traduction personnelle de ce message :
La citation de Coco Chanel souligne l'importance de l'authenticité et de l'acceptation de soi. Elle suggère que le véritable épanouissement commence lorsque l'on choisit d'être fidèle à soi-même. Cela encourage à embrasser sa véritable identité pour vivre pleinement.
Découvrez un nouvel équilibre au travail !
Ouvrez la porte à l’écoute avec des "cafés psychologiques", où chaque voix compte et chaque pensée a sa place.
Accédez à des séances de thérapie, parce que votre bien-être personnel est la clé de notre réussite collective.
Explorez vos racines avec des ateliers de psychogénéalogie, tissant des liens profonds et authentiques entre collègues.
Transformez votre environnement de travail en un espace de soutien, d’empathie et de croissance.
Ensemble, pour une santé mentale rayonnante !
Mensonge au travail : Comprendre les enjeux émotionnels et les solutions thérapeutiques
Pour aborder la pression à mentir d'un salarié, prenons l'exemple d'une situation courante : un salarié arrive en retard au travail et déclare que son réveil n'a pas sonné.
En réalité, il a dû s'occuper de son enfant après une dispute avec sa femme, qui a quitté le domicile.
Cette situation illustre comment la peur des répercussions peut pousser un salarié à mentir.
La médecine traditionnelle chinoise considère que les émotions non exprimées peuvent se manifester physiquement. Un salarié confronté à des tensions internes, comme le besoin de mentir pour protéger son emploi, peut développer des symptômes liés au stress. Des pratiques comme l'acupuncture ou la méditation pourraient l'aider à équilibrer son corps et son esprit, favorisant une meilleure gestion des émotions.
En psychanalyse, l'accent est mis sur l'inconscient et les conflits internes. Un psychanalyste pourrait aider le salarié à explorer les racines de son besoin de mentir, lui permettant de comprendre ses peurs sous-jacentes, comme la peur de l'échec ou du jugement.
La psychogénéalogie examine comment les histoires familiales influencent le comportement. Le salarié pourrait découvrir que des antécédents familiaux liés à la peur de l'autorité le poussent à agir de manière défensive.
Enfin, la psychothérapie offre un espace sûr pour discuter de ses sentiments. Un thérapeute pourrait aider le salarié à développer des compétences en communication assertive, lui permettant d'exprimer ses besoins honnêtement, réduisant ainsi le besoin de mentir et favorisant une relation plus authentique avec son employeur.
Les ami(e)s
La véritable amitié ne se mesure pas au nombre de messages échangés, mais à l’assurance silencieuse qui subsiste malgré l’éloignement. Elle n’est pas une question de fréquence, mais de densité du lien.
Ce n’est pas celui qui pense à vous chaque matin qui demeure votre pilier, mais celui qui reste à vos côtés quand la vie vous entraîne ailleurs. Les vrais amis n’imposent ni conditions, ni justifications, ni présence forcée : ils savent que leur connexion surmonte l’absence et que la confiance n’exige pas de justificatifs quotidiens.
Vous pouvez ne pas vous voir pendant des semaines, voire des mois, et pourtant, lorsqu’enfin vous vous retrouvez, tout redevient limpide. Les rires coulent à nouveau, un simple regard suffit pour dire « je suis là », et le temps, subitement, perd son emprise.
Trois fondations tiennent solidement cette amitié :
• La confiance, inébranlable malgré les silences
• La loyauté, qui résiste à la distance
• Cette complicité rare, où un seul mot permet de se comprendre
Souvenez-vous : les vrais amis ne disparaissent jamais. Ils peuvent s’effacer momentanément, mais leur présence reste gravée dans votre cœur comme dans le leur. Une amitié authentique traverse les silences, les saisons et même les océans.
Et vous, qui est cette personne que la vie peut éloigner, sans jamais pouvoir l’effacer ?